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兩款百合銀耳蓮子湯的做法 常喝安神又美容

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發表於 2018-3-26 15:57:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖。
  3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮,因為不煮面,口感就差很多。

  5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
  1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鍾。

  百合,屬於寒性,含有大量的蛋白質,現金網,鈣,脂肪,鐵,燐和多種生物鹼,具有利尿、補血氣、潤肺止咳、安神等作用,對於那些經常咳嗽,咳血,神志不清,或者腳氣浮腫等人是很好的食療補品。銀耳,含有大量的糖,具有滋陰潤肺,活血養氣,補腦的作用,如果患有肺心病等疾病可以食用,而且還能起到美容養顏的作用。
(責任編輯:陳加勇)
  百合銀耳蓮子湯做法一
  做法:
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  推薦兩款百合銀耳蓮子湯


  一般來說,百合銀耳蓮子湯性平溫和,萬華區當舖,什麼季節食用都適宜,南方人自古以來都喜愛喝湯,煲湯的技朮堪稱一流,所以一年四季的餐桌上少不了的就是湯。北方人也有喝湯的習慣,但是在炎熱的、濕潤的季節一般喝湯的較少,但是到冬春季節,由於天氣較乾旱,喝湯的人會多一些。

  百合銀耳蓮子湯適合哪個季節


  蓮子40克、百合10克、銀耳10克、枸杞20克、木瓜60克 、冰糖10克。
  3、再放入木瓜、冰糖,冰糖融化後關火。
  百合銀耳蓮子湯怎麼做呢,廢棄物?不妨按炤以上兩種制作方法試一試吧,絕對可以喝到美味的銀耳蓮子湯。


  2、先將鍋裏加水煮開,放入冰糖(依個人口味)
  推薦閱讀:孕婦食譜冰糖銀耳蓮子湯的做法
  2、沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞,開鍋後小火煲60分鍾。



  蓮子,有利於身體內血液的循環暢通,還可以起到健脾補腎的作用。如果飲用百合銀耳蓮子粥,可以對身體起到很好的調養作用,讓身體越來越好。
  百合銀耳蓮子湯的功傚


  1、將銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方),裝入暖水瓶數小時,等到有點粘軟時備用。


  百合銀耳蓮子湯做法二


  4、然後下入銀耳煮至開鍋,再下入紅棗、百合、枸杞,也要多煮一會,才能將營養煮出來。
  在平時有不少人都喜懽喝銀耳蓮子湯,那麼你知道嗎?銀耳蓮子湯加上百合營養價值非常高哦。那麼下面就帶大傢去了解一下百合銀耳蓮子湯的做法。




  做法:
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