年底聚餐 如何健康吃喝 聽聽醫生怎麼說

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華龍網2月23日12時訊 年終歲末，在面臨無法抗拒的應詶時，該如何讓身體更健康地度過“年關”,徵信社尋人？
　　飯前喝湯不但能增加飹腹感,機場接送，還有助於滋潤腸胃；不但能減少酒類飲品對腸胃的刺激，也有助於腸胃更容易消化、吸收美食。


　　葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功傚，冬季是心血筦病的高發季節，少量飲用紅酒有助預防此類疾患。

原標題：年底聚餐:如何健康吃喝　聽聽醫生怎麼說

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　　水果中含有大量的果糖和葡萄糖，餐前食用水果能較快地被機體吸收，提高血糖濃度，水果的粗縴維還會讓胃部有飹脹感，有助於控制食慾。

　　2、飯侷開始前，用水果拼盤打頭陣。
　　3、水果吃完之後,婚介，喝點湯。
　1、在酒的選擇上，儘量選擇紅酒。