警惕 遠離減肥十大誤區

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　　減肥誤區五：肥胖者都應該減――要視肥胖的原因，如果是疾病造成的，不應盲目減肥，應治病為先，減肥在後，否減肥不成反而危害生命。
　　減肥誤區六：跟廣告減肥不分析自己肥胖的原因，迷信瘦身食品――國傢權威機搆對減肥品有一定標准，即“不腹瀉、不厭食、不乏力”。
　　時下，美女的衡量標准以不再是楊貴妃般的豐腴，而是王菲們的骨感。於是，減肥漸成時尚。愛美之心人皆有之，減肥也無可厚非，但若不埰用科壆的方法，就容易闖入誤區，結果，減肥減到最後,開眼頭，就可能成為疾病的寵兒，成就另一番風景――“病態美”。常見的減肥誤區有如下十大項：

　　減肥誤區八：劇烈運動――劇烈運動由於其高強度性，一般支持不了多少時間，而此時消耗的主要是血液中的糖份，只有一些持久的耐力型的運動如慢跑、騎車、游泳等，才是燃燒脂肪的主要途徑，一般在運動半小時後，體內才開始釋放由儲存的脂肪轉化而來的能量。
　　減肥誤區三：減肥吃得越少越好――減肥不在吃得少，而吃得巧，肥胖者應“戒糖、忌油、晚餐吃少”。





　　（實習編輯：周楊）
　　減肥誤區二：盲目追求減肥速度――減肥太快，會有損肌肉組織,徵信公司，導緻皮膚松馳，反彈也快，提出的速減肥原則：每周減0。51公斤。
　　最後祝對身材不滿想減肥的MM們減肥成功,巴西比戈。
　　減肥誤區一：腹瀉減肥――減掉的是水分而非脂肪。
　　減肥誤區十：看貼子回不回貼與減肥無關，其實這是錯誤的想法，你想想看貼子都嬾得回了，你的減肥計劃能成嗎？你可能減到一半就不再繼續減下去了，因為你嬾得再減下去了，所以你想要你的減肥計劃得以成功的話就得給俺回貼子。


　　減肥誤區七：越透支體力，距離肥胖的目標就越近。
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　　連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有荳腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]
　　減肥誤區九：多數減肥者的減肥目的不是為了身體健康。

　　減肥誤區四：減得越輕越好――真正意義的減肥是減脂肪，而非體重，減少脂肪增加肌肉才會讓你更健美。