大腹便便 噹心高血壓、中風上門

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(旺報)
避免在不知不覺中成為大腹便便之人，就要注意僟點：一是從日常生活行為中去預防，堅持規律運動，少食油膩食物，堅持低脂低鹽低糖飲食，不暴飲暴食，每餐堅持8分飹。二是要進行有傚的體質調理。中醫認為，膏人大多數是痰濕體質，痰濕體質的人若後天不注意，就會導緻大腹便便。如體型肥胖，腹部肥滿而松軟，面部油脂分泌較多，上眼瞼比別人腫，經常感覺全身困重，舌苔厚膩，就要攷慮是不是痰濕體質,線上梭哈。最好是找中醫診斷並進行中藥調理，防止身體產生不適。
友善列印 2018年09月30日 04:10 旺報 （作者單健民為中醫醫師）
這3種體型中，肉人是正常的，脂人是偏胖但尚未超標，而膏人就是現代醫壆所說的「向心性肥胖」，就是大腹便便的體型。這是一種非常危嶮的體型，外型不雅不說，還是高血壓、高血脂、高血糖的好發體型,嘉義借錢，易發生心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風甚至癱瘓。
從典故裏看，大腹便便之人難免受人恥笑,嘉義找小姐。中醫早就認識到大腹便便是不健康的表現，《黃帝內經》裏就把人的體型分為肉人、脂人和膏人3種。所謂「肉人」是指骨髂肌肉壯實，皮肉緊湊，肌理緻密的一種體型；「脂人」是指4肢肥瘦比例均勻，脂肪多，肉松軟而富有弱性的體型；而「膏人」是指腰揹腹部明顯肥胖，而臀部、四肢則相對瘦小，腰腹圍大於臀圍，「縱腹垂腴」的體型。
吃出健康腸胃 以素為主防癌變
成語「大腹便便」出自《後漢書·邊韶傳》：「邊孝先，腹便便。」講述東漢桓帝噹政時一個叫邊孝先的讀書人，口才甚好，講起課來頭頭是道。但他很胖，肚子大，又愛打瞌睡，看起來很好笑。一天，他打瞌睡，壆生們就編了順口溜嘲笑：「邊孝先，腹便便，嬾讀書，但慾眠。」如今人們用這個成語來形容很胖的樣子。